Melakukan perjalanan jauh bersama keluarga atau sahabat memang menyenangkan. Namun, seseorang yang tidak tahan dengan perjalanan jauh sangat mungkin mengalami mabuk perjalanan. Untuk menghindari hal itu, terdapat sejumlah cara agar tidak mabuk perjalanan yang bisa diterapkan.
Mabuk perjalanan ditandai dengan gejala mual dan pusing, yang tentunya menggangu perjalanan. Maka dari itu, diperlukan tindakan pencegahan agar perjalanan bersama teman atau keluarga tetap menyenangkan, tanpa ada gangguan.
Cara agar Tidak Mabuk Perjalanan Jauh
Orang yang mengalami mabuk perjalanan akan sering mengalami mual dan pusing, baik di angkutan darat, laut, maupun udara. Ada beberapa cara agar tidak mabuk perjalanan yang bisa diterapkan, di antaranya:
1. Tidak Duduk di Kursi Belakang
Salah satu pemicu orang mengalami mabuk perjalanan adalah duduk di kursi belakang. Orang yang duduk di kursi belakang akan lebih mudah terkena mabuk perjalanan karena tidak ada keseimbangan di sistem vestibular. Untuk mencegahnya, ada baiknya untuk duduk di kursi depan dengan fokus mata berada di depan jalan agar tidak merasakan mabuk.
2. Fokuskan Pandangan pada Cakrawala
Agar tidak mengalami mabuk perjalanan, usahakan pandangan mata untuk berfokus pada cakrawala. Fokuskanlah penglihatan pada titik visual yang ada di depan mata karena ini akan menjaga pusat keseimbangan tubuh yang ada di telinga bagian dalam. Dengan memfokuskan pandangan ke depan, maka mata dan saraf penglihatan tidak mudah lelah.
3. Stabilkan Posisi Kepala
Aturlah posisi kepala agar tetap berada dalam kondisi yang stabil. Menstabilkan posisi kepala dapat dilakukan dengan menyandarkan kepala pada sandaran kepala di bagian belakang tempat yang diduduki.
4. Konsumsi Permen atau Minuman Jahe
Mengonsumsi permen atau minuman jahe adalah cara ampuh untuk menghindari mabuk dalam perjalanan jauh. Jahe adalah tanaman herbal yang memiliki manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mencegah mabuk dalam perjalanan. Maka dari itu, permen atau minuman jahe menjaga fungsi pencernaan tetap hangat untuk menghindari rasa mual.
5. Hindari Gawai
Selama berada di dalam perjalanan, sebisa mungkin jangan terlalu sering memandangi gawai. Pandangan mata ke gawai dalam waktu yang lama dapat membuat mata lelah dan konsentrasi terganggu. Akibatnya, keseimbangan sistem vestibular tidak terjaga dengan baik, sehingga menyebabkan pusing.
6. Hirup Minyak Aromaterapi
Cara umum yang paling banyak dilakukan orang untuk mencegah mabuk dalam perjalanan adalah dengan menghirup minyak aromaterapi. Untuk memberikan kenyamanan dan kehangatan, maka oleskan minyak aromaterapi ke bagian tubuh tertentu, seperti: leher, perut, dan beberapa titik di kepala.
Nah, itulah beberapa cara agar tidak mabuk dalam perjalanan yang mudah untuk diterapkan. Semoga perjalanan Anda bersama keluarga atau sahabat baik-baik saja dan menyenangkan!
Belum ada komentar, tambahkan komentar anda.