5 Postur Berkendara Motor yang Baik, Biar Tetap Sehat!

Postur berkendara motor yang kurang tepat kerap jadi penyebab utama pengendara mudah lelah Apalagi ketika berkendara dalam jangka waktu panjang seperti yang ojek online dan kurir lakukan. Bila terus demikian, hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Pentingnya Mengatur Postur Berkendara Motor yang Baik

Terlihat sepele, berkendara secara sembarangan tanpa memperhatikan postur ternyata berbahaya bagi kesehatan terutama kesehatan otot dan tulang. Saat berkendara, posisi tangan, kaki, dan tubuh senantiasa dalam kondisi siaga. Jadi meskipun sedang tidak mengangkat beban berat, otot tubuh dalam kondisi kurang relaks.

Apabila kondisi ini terjadi terus menerus, otot akan semakin kaku dan menyebabkan bagian tubuh seperti tangan dan kaki merasa mudah lelah. Saat berkendara, rasa lelah ini jelas membuat tidak nyaman. Akibatnya pengendara menjadi kurang nyaman serta tidak fokus pada kondisi jalan.

Dalam kondisi terburuk, kecelakaan mungkin menjadi sesuatu yang tidak bisa pengendara hindari. Siapapun pasti enggan mengalami hal ini. Inilah mengapa mengatur postur tubuh, dan menerapkan posisi yang tepat sangat dianjurkan sebagai bagian dari keselamatan diri pengendara. 

5 Postur Berkendara Motor yang Baik

Lalu, bagaimana postur berkendara motor yang baik bagi rider? 

Mata

Saat berkendara, mata harus selalu fokus ke depan. Sesekali mata juga perlu untuk memantau situasi di sekitar melalui kaca spion. Terutama saat akan menyeberang, berbelok, atau berpindah jalur. Supaya selalu fokus, menggunakan handphone ketika berkendara juga sebaiknya kita hindari.

Selain itu, gunakan helm dengan kaca penutup wajah atau kacamata bening saat berkendara. Hal ini akan mencegah mata terkena debu dan mengalami iritasi ketika sedang mengendarai sepeda motor. Menggunakan pelindung mata juga akan membuat pengendara lebih fokus dan nyaman. 

Bahu

Banyak orang yang tidak menyadari posisi bahu mereka saat berkendara. Kebanyakan pengendara akan membungkuk karena posisi tersebut terbilang nyaman. Terlihat sepele, postur ini justru membuat tubuh cepat lelah. Jadi saat berkendara, usahakan bahu dalam posisi lurus dan punggung dalam kondisi tegap.

Berkendara dalam waktu lama dengan posisi membungkuk akan membuat kita mudah mengalami nyeri otot. Mempertahankan posisi bahu dan punggung agar selalu tegak lurus memang tidak mudah, jadi sebaiknya buat diri sendiri nyaman dengan postur tersebut, Relakskan badan sehingga otot tidak terlalu tegang.

Siku dan Tangan

Posisi siku dan tangan yang tepat saat berkendara adalah sedikit menekuk dengan telapak tangan memegang kendali penuh terhadap stang motor. Pastikan jari tangan punya akses terhadap semua fitur stang, mulai dari gas, rem, serta tombol-tombol penting lainnya.

Pastikan pula tangan memegang erat stang supaya selalu seimbang dan mudah kamu kendalikan. Sebagaimana saat mempertahankan postur bagian tubuh lainnya, usahakan untuk selalu relaks saat tangan memegang stang. Jangan terlalu terbebani sehingga otot merasa nyaman dengan posisi yang kamu lakukan.

Pinggul

Postur berkendaramotor selanjutnya fokus pada bagian pinggul. Usahakan untuk duduk di posisi paling nyaman. Pastikan pula  jarak duduk  tidak terlalu dekat ataupun jauh dari stang. Posisi yang tepat akan memudahkan pengendara mengoperasikan stang, rem, bahkan persneling dengan mudah.

Lutut dan Kaki

Seperti halnya siku tangan, lutut serta kaki sebaiknya dalam posisi menekuk. Untuk bagian lutut, postur yang tepat bisa kamu sesuaikan dengan jenis motor yang digunakan. Untuk motor sport, usahakan lutut menekan bagian tangki bahan bakar. Sedangkan untuk motor bebek dan matic, usahakan lutut tidak terlalu lebar ataupun tertutup. 

Kedua posisi tersebut jelas tidak nyaman sekaligus membahayakan pengendara lain. Selain itu, usahakan untuk menggunakan celana panjang dan sepatu ketika berkendara. Keduanya akan melindungi kaki dari knalpot dan memudahkan pengendara mengendalikan keseimbangan sepeda motor.

Itulah beberapa postur berkendara motor yang baik dan nyaman bagi pengendara. Selain memastikan postur tubuh, kita juga perlu memastikan kondisi “kesehatan” motor yang dikendarai. Keduanya sama-sama penting agar berkendara senantiasa nyaman dan aman.

Jadi sebelum berkendara, pastikan mesin dalam kondisi sehat, bensin terisi penuh, dan ban dalam kondisi prima. Pastikan pula untuk menggunakan ban terbaik dari Planet Ban.